콩과 식물은 비타민 B의 함량으로 인해 신체에 매우 유익합니다. 이러한 음식을 규칙적으로 섭취하면 뇌 기능이 향상됩니다. 어린 완두콩 꼬투리는 특히 성인과 어린이에게 인기가 있습니다. 이 리뷰에서는 콩과 식물의 이점과 그것이 인체 건강에 어떤 해를 끼칠 수 있는지에 대해 이야기 할 것입니다.
녹색 완두콩의 설명 및 특성
완두콩은 고대에 재배되었으며 아시아의 남서부는 문화의 발상지로 간주됩니다. 식물은 콩과 식물에 의해 결합 된 초본 속에 속합니다. 줄기는 곧고 구부러 질 수 있으며 높이가 최대 2.5m에 이릅니다. 잎은 약간 깃털이 있고 끝에 수염이 형성되어 줄기의 길이가 길어짐에 따라 다른 식물이나 울타리에 달라 붙습니다.
개화 기간 동안 표준 / 거짓말 유형의 부시는 특징적인 화관이있는 흰색 또는 자주색 나방 유형의 꽃으로 덮여 있습니다. 파종 후 30-55 일에 피어납니다. 과일 형성을 위해 곤충 수분이 필요하지 않습니다. 단, 불리한 날씨에는 꽃차례를 돕기 위해 줄기가 주기적으로 흔들립니다.
열매는 4-10 조각으로 콩 (꼬투리)에 넣습니다. 다양성에 따라 모양, 색상 및 크기가 다릅니다. 피부색은 꽃의 색과 일치합니다.
완두콩은 내한성 채소 작물입니다. 이러한 특성은 특히 매끄러운 표면을 가진 둥근 종자를 가진 품종에서 나타납니다. 신흥 묘목 만 -6 ° C의 온도를 견딜 수 있으므로 이른 봄에 파종을 시작할 수 있습니다.
완두콩이 가장 높은 식물에 속하는 이유는 무엇입니까? 더 높은 종자 식물에 속하는 것은 기관 (뿌리, 새싹, 줄기, 잎 등), 조직, 서로를 대체하는 두 가지 수명 단계 (배우 자체 및 포자체)의 존재 때문입니다.
식물 뿌리 시스템
종자 완두콩의 뿌리는 막 대형이고 가지가 약하지만 땅 깊숙이 침투합니다 (약 1m). 결절 박테리아는 뿌리에 정착하여 식물에 질소를 제공합니다. 미생물이 없으면 콩과 식물은 유익한 물질을 동화시킬 수 없으므로 그 결과 질소 기아가 관찰됩니다. 뿌리 줄기의 깊은 침투는 토양에서 다양한 영양 성분, 특히 거의 용해되지 않는 성분, 예를 들어 인의 추출을 동반합니다.
완두콩은 질소로 토양을 풍부하게하므로 콩과 식물을 재배 한 후 다른 인기있는 채소를 심는 것이 좋습니다.
어떻게 그리고 어디에서 자 랍니까?
온화한 위도의 식물로 긴 하루에도 잘 반응합니다. 콩과 식물을 재배하는 곳은 어디입니까?조명이 밝은 곳에 씨앗을 심어야합니다. 음영이있는 곳에서는 약하게 발전하고 때로는 죽습니다. 물이 많이 발생하는 토양에 침대를 정리하는 것도 권장하지 않습니다.
식물은 씨없는 방식으로 재배되며, 씨앗은 파종 전에 담가 성장을 촉진합니다. 작업은 4 월 중순 또는 말에 시작되며 밤 서리는 어린 새싹에 끔찍하지 않습니다. 하선 계획 : 줄은 5-6cm의 연속 식물 사이에 15-20cm 간격으로 형성됩니다.
구성 및 칼로리 함량
비타민과 미량 원소가 풍부한 구성으로 인해 완두콩은 의료 및식이 요법에 포함됩니다. 귀중한 물질로 몸을 풍부하게합니다.
- 카로틴;
- 그룹 B, C, PP의 비타민;
- 칼륨;
- 망간;
- 인;
- 철.
콩 열매에는 독특한 아미노산 인 라이신이 들어 있습니다.
완두콩 열매는 영양가가 높고 단백질 함량은 쇠고기와 동일하지만 몸에 훨씬 쉽게 흡수됩니다.
인체에 대한 태아의 이점과 해로움
의사와 영양사는 신체에 긍정적 인 영향을 미치는 완두콩의 주요 가치있는 특성을 추론했습니다.
- 녹색 과일 붓기로 훌륭한 일을하고, 손상된 신장 기능의 배경에 대해 발생합니다.
- 어린 완두콩을 먹으면 도움이됩니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 이 제품은 암 예방.
- 대응 과도한 액체 제거 몸에서.
- 터키의 다양한 Chickpea는 복잡한 치료법으로 표시됩니다. 시력 치료에.
- 콩 빈혈의 결과를 제거 요오드 함량 덕분입니다.
- 변비 영양사는 메뉴에 완두콩 요리를 포함하도록 권장합니다.
- 이상적인 성분 피부 마스크... 그것은 그것을 잘 청소하고, 유용한 미량 원소로 영양을 공급하고, 붓기를 제거하고, 젊어지게합니다.
속쓰림에 대한 민간 요리법 중 여러 완두콩을 사용하는 옵션은 주목할 가치가 있습니다.
남성
단백질이 풍부하여 식단에 포함되어 있으며 근육 형성을위한 스포츠 영양 성분으로... 보디 빌더와 정기적으로 피트니스 클럽을 방문하는 사람들은이 제품을 직접 잘 알고 있습니다. 완두콩 요리는 영양가가 있으며 충분히 얻을 수 있습니다. 단백질은 지구력 증가로 인해 근육을 강화하고 근력 운동을 더 쉽게 만듭니다.
여성들을위한
이 조성물에는 많은 유용한 물질이 포함되어 있지만 엽산은 모든 여성에게 특히 가치가 있습니다. 그것 여성 장기의 작업을 정상화하고 임신과 출산과 같은 가장 중요한 기간에 직접 참여합니다. 또한 산은 세포와 조직의 노화를 늦추기 때문에 화장품에서 인기있는 성분으로 간주됩니다.
어린이들을위한
종종 어머니는 아이들의 식욕 부진 문제에 직면합니다. 완두콩이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 배고픔을 일깨우고 성장하는 몸을 유용한 비타민과 미네랄로 포화시킵니다. 힘과 에너지를줍니다. 이 건강한 재료로 자녀의 아침 식사를 구성하는 좋은 옵션입니다.
사용에 대한 금기 사항
다음 질병으로 고통받는 사람들을 위해 소비를 제한하거나 완두콩을 완전히 포기하는 것이 좋습니다.
- 옥 (급성 형태);
- 통풍;
- 담낭염;
- 순환계 장애의 경우;
- 위장관의 염증.
알레르기 환자는 먼저 의사와 상담해야합니다. 완두콩 요리를 먹을 수 있습니다. 종종이 제품에 대한 신체의 부정적인 반응의 경우가 있으며 증상은 소화 불량으로 시작된 후 온도가 상승합니다. 합병증 중 : Quincke의 부종, 아나필락시스 쇼크. 결과의 심각성은 알레르기 환자가 달콤한 완두콩을 즐기려는 욕구를 정당화하지 않습니다.
소비되는 콩의 양을 정상화해야합니다. 그렇지 않으면 소화계 장애가 발생할 수 있습니다. 이 규칙은 주로 성인과 어린이에게 적용됩니다.
완두콩 요리법
미용 산업은 다양한 치료를 위해 완두콩의 건강상의 이점을 사용합니다. 마스크, 로션 및 기타 케어 제품이 제품에서 준비됩니다. 이 성분은 다이어트 식사에도 존재합니다. 다음은 몇 가지 효과적인 레시피의 예입니다.
젊어지게하는 마스크
완두콩 (2.5 tbsp. L.) 완전히 헹구고 말린 다음 커피 그라인더로 갈아줍니다. 생성 된 분말에 따뜻한 물 몇 큰술을 넣고 혼합물을 섞는다. 제품에 천연 요거트 2 큰술을 추가합니다. 얼굴과 데 콜테 영역의 동작 시간은 17-20 분입니다.
블랙 헤드 마스크 (10 대와 소녀에게 이상적)
다진 완두콩 (2 ~ 3 큰술)이 담긴 그릇에 60 ~ 80ml의 유청을 넣습니다. 잘 섞은 후 피부에 바르고 20 분 동안 그대로 두십시오.
갑상선 스무디
조리 과정은 믹서기의 모든 구성 요소를 분쇄하는 것으로 구성됩니다. 스무디를 일주일에 2 ~ 3 회 칵테일로 마신다. 성분 중 :
- 완두콩 반 컵 (통조림이 아님);
- 아보카도 (1 개);
- 당근 (1 개);
- 오이 (중형 과일 2 개 또는 대형 1 개);
- 셀러리 (1 줄기);
- 100 그램 채소 (바질, 파슬리, 딜, 박하);
- 천연 요구르트 150ml.
완두콩은 의심 할 여지없이 건강한 제품입니다. 정원사는 자신의 음모에서 재배하는 즐거움을 얻습니다. 이 식물은 소박하고 거의 항상 소유자에게 관대 한 수확을 제공합니다.